Innsbruck ridefinisce la rigenerazione estiva attraverso l'unione tra l'ambiente urbano e l'area montana circostante, offrendo percorsi focalizzati su acqua pura, altitudine e pratiche lente.

L'esperienza parte dall'acqua potabile cittadina, che compie un percorso sotterraneo di dieci anni attraverso le rocce alpine prima di sgorgare a cinque gradi, priva di trattamenti.

Il novanta percento dell'approvvigionamento proviene dall'impianto della sorgente Mühlauer Quelle, un'infrastruttura con gallerie in quota e due serbatoi sotterranei a Mühlau, situati a 445 metri sopra la valle.

Questo sistema custodisce ventisei milioni di litri d'acqua e genera energia sostenibile sfruttando la pressione di caduta.

Per ripercorrere l'itinerario idrico, l'Innsbrucker Wasserweg propone un'escursione dalla fontana di Mühlau attraverso la gola Mühlauer Klamm, fino alle sorgenti e al rifugio Arzler Alm.

La ricerca della quiete prosegue nei "luoghi di forza" naturali e spirituali.

Tra questi figurano il bagno nel bosco tra le querce di Stams o i larici di Obsteig presso l'Hotel Stern.

A breve distanza dal centro si trovano la cappella boschiva di Höttinger Bild e il paese di Oberperfuss, ricco di architetture sacre.

I sentieri di riflessione tra Mötz e Telfs e quello verso il santuario di Maria Locherboden offrono itinerari per il cammino, mentre a Mösern la monumentale campana della pace caratterizza il contesto alpino.

In quota si svolgono attività dedicate alla respirazione consapevole e alla meditazione.

All'Oettlhof sono previste sessioni serali di yoga con gli alpaca fino al 12 settembre.

Sulla montagna Patscherkofel, la stazione a monte ospita sessioni di Hatha Vinyasa Yoga al tramonto a 1.905 metri fino al 15 ottobre, oltre a pratiche la domenica mattina fino al 25 ottobre.

Sulla catena della Nordkette, presso la stazione Seegrube raggiungibile tramite le funivie Nordkettenbahnen, è possibile fruire di zaini da picnic con specialità tirolesi con affaccio sul Parco Naturale del Karwendel.

Per chi cerca l'isolamento montano, la Valle di Sellrain comprende i villaggi di Sellrain, Gries im Sellrain e St. Sigmund im Sellrain, situati tra 1.200 e 1.500 metri.

Questi borghi escludono grandi impianti di risalita e turismo di massa, offrendo escursioni tra i rododendri e trekking tra rifugi.

L'offerta d'acqua include specchi balneabili come il lago Lanser See, il Badesee Rossau e il lago Natterer See con glamping.

Per il benessere termale sono disponibili la piscina del Villaggio Olimpico con sauna e il bagno di vapore Dampfbad di Salurner Straße, struttura Art Nouveau del 1928.

Gli spostamenti nell'area sono facilitati dalla Welcome Card per l'uso dei trasporti pubblici.